21000 DIJON
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Vos conseillers en diététique à Dijon
Optimisez vos efforts sportifs grâce à nos conseils diététiques en Côte-d’Or
Vos coachs sportifs expérimentés mettent leur savoir-faire et leurs connaissances à votre disposition, que vous soyez un professionnel du sport recherchant la performance, ou un particulier souhaitant entretenir sa santé. Outre les séances de coaching personnalisé de Benjamin Legras et Lilou Chassua, votre remise en forme passe également par le rééquilibrage de votre alimentation.
Que votre objectif soit la prise de masse musculaire ou la perte de graisse, pour le réaliser il doit être accompagné d’une bonne hygiène nutritionnelle. De cette façon, vous optimisez les efforts réalisés lors de vos séances sportives. Retrouvez une alimentation saine en accord avec votre dépense physique et qui vous soutient durablement. Vous vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre corps. C’est un tout !
PROFITEZ DE NOTRE ENCADREMENT NUTRITIONNEL à DIJON
Nos séances privées de fitness sont accompagnées de conseils en diététique. Ainsi, tous nos clients reçoivent des fiches comportant des associations d’aliments bénéfiques et équilibrées pour rentabiliser leurs efforts physiques.
Mettez à votre menu fruits et légumes, donnez de l’énergie à votre corps avec des féculents. Se nourrir à heure régulière et s’hydrater tout au long de la journée sont aussi les bases d’une bonne hygiène nutritionnelle.
Nous vous prodiguons de plus des conseils pour encadrer votre pratique sportive : comment s’alimenter avant, pendant et après une séance de fitness. L’essentiel est que vos besoins en minéraux et en vitamines soient couverts. Pour résumer : mangez équilibré et varié !
Établissons votre plan alimentaire
Que vous soyez novice en la matière ou que vous possédiez des bases en nutrition, vos coachs Benjamin Legras et Lilou Chassua vous apportent de précieuses connaissances, des plus simples aux plus poussées.
Ensemble, nous établissons un suivi diététique sur mesure de la même manière que nous vous proposons un coaching personnalisé.
À votre écoute, nous tenons compte de vos goûts et de votre appétit pour établir un plan alimentaire répondant à vos besoins.
